آلام الظهر

نصائح عامة للموظفين الذين يجلسون ساعات طويلة أمام الحاسوب، من ضبط الكرسي والشاشة إلى فترات الحركة والتمارين الخفيفة، للحد من آلام الظهر والرقبة.